伴侶關係中，接受「失望」的勇氣

我發現很多感情很好的伴侶，會很努力滿足對方的情感需求，而當自己已經給不了或承受不住時，也不會講出來，會選擇咬牙忍耐，直到耗竭的時候，就會用崩潰生氣或是極致的逃避來面對伴侶。

例如：「你可不可以不要無理取鬧」、「你到底要我怎樣」的語言就會出現，不然就是假裝沒聽到伴侶的需求（裝沒事），或顧左右而言他，用很迂迴的方式想要讓伴侶知難而退（不敢直接拒絕）。但這些方式，往往就會製造更多的衝突，或是會讓關係更疏離。

當我細問怎麼了，什麼原因沒有辦法好好向伴侶表達自己的限制時，通常得到的回應就是「我擔心我的拒絕，會讓對方失望，看到他失望我會很難受」。

有時候，當我們很愛很愛一個人，就會想要給對方全然的快樂，或是認為自己「有責任」要讓對方快樂，所以當對方因自己而失望時，這種情緒是很難承受的。當然更深層的原因也有可能是，很害怕對方對關係感到失望之後，就會想要離婚分手，這個害怕驅使自己要成為一直付出的人。不過這種傾斜的關係，當然長期下來肯定不是好事。埋頭苦幹的付出，是會出問題的，因為你沒有講，對方會以為這樣是可以的，當你有一天不行了，對方肯定會很直覺的認為你不愛了，而不會發現你其實耗竭了，需要休息，也需要被照顧。

這時候，我都會很鼓勵大家做一件事，「請好好坦承自己的極限與擔心」，有時候我們就是沒有辦法給對方全然的快樂（這才是正常），所以你講了，才是給對方可以調整的機會，而關係裡有時候會感覺到「失望」是很正常的（例如當我很想要伴侶陪我，可是他沒有辦法陪我，我難免會失望）。這個 失望是需要被接受與調適的，關係裡要「允許失望的存在」，伴侶之間不是「不能有失望」，而是要有一起「面對與調適失望的能力」。