被工作進度壓得喘不過氣,壓力好大呀!
職場調適

被工作進度壓得喘不過氣,壓力好大呀!

你是否也像陀螺般高速運轉,總被「還沒完成」的清單追著跑,深怕一放鬆就被拋在身後?

無形的進度壓力,讓你身心俱疲,即使休息也難以真正放鬆。
這其實是你對生活和自我高度期許的展現,渴望樣樣做到最好。

然而,當這份期許變成重擔,便遮蔽了沿途風景。

有時候,就稍微允許自己慢一點,可能就會看見不一樣的風景!
請允許自己放慢腳步,將目光從清單移開,為自己留點空白。
哪怕只是十分鐘的什麼都不做,或一次漫無目的的散步。

你會發現,不再追趕時,反而能更清晰地聽見內心,感受自己的步調。

職場壓力 身心平衡 效率焦慮 身心平衡 自我接納

好家在想要說:

職場壓力與生活的挑戰,想必讓你備感壓力。
對完美的追求,有時反而讓我們忘了停下來,好好關照自己的身心。

如果您正為此所困擾,不妨試著放慢腳步,練習在壓力中找到平衡。

好家在心理諮商所理解你的辛勞,也希望找到適合自己的紓壓方法。
歡迎預約諮商,讓我們一起探索更健康的壓力調適之道,陪伴您找回內心的平靜。

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