職場調適
被工作進度壓得喘不過氣，壓力好大呀！
你是否也像陀螺般高速運轉，總被「還沒完成」的清單追著跑，深怕一放鬆就被拋在身後？
無形的進度壓力，讓你身心俱疲，即使休息也難以真正放鬆。
這其實是你對生活和自我高度期許的展現，渴望樣樣做到最好。
然而，當這份期許變成重擔，便遮蔽了沿途風景。
有時候，就稍微允許自己慢一點，可能就會看見不一樣的風景！
請允許自己放慢腳步，將目光從清單移開，為自己留點空白。
哪怕只是十分鐘的什麼都不做，或一次漫無目的的散步。
你會發現，不再追趕時，反而能更清晰地聽見內心，感受自己的步調。
職場壓力
身心平衡
效率焦慮
身心平衡
自我接納
好家在想要說：
職場壓力與生活的挑戰，想必讓你備感壓力。
對完美的追求，有時反而讓我們忘了停下來，好好關照自己的身心。
如果您正為此所困擾，不妨試著放慢腳步，練習在壓力中找到平衡。
好家在心理諮商所理解你的辛勞，也希望找到適合自己的紓壓方法。
歡迎預約諮商，讓我們一起探索更健康的壓力調適之道，陪伴您找回內心的平靜。
現在有「青壯世代心理健康支持方案」，符合資格者可免費享有3次心理諮商，好好照顧自己吧！（至114/12/31止）
