情緒調適
怒火中燒時，你能與真實的自己站在一起
憤怒提醒著你，有些界線被踩過、或有些需要未被看見。
試著先停下來，陪伴情緒，不急著責怪或壓抑，
因為每一次對自己的理解，都是靠近真實的契機。
情緒覺察
自我關懷
正念練習
好家在想要說：
當怒火燃燒時，請記得你並不孤單。這份憤怒，其實是內在需求呼喊的聲音。在台南，好家在心理諮商所，我們理解情緒管理的重要性，也深知壓力調適對身心的影響。
這張小卡鼓勵你，透過情緒覺察，練習自我關懷，並以正念練習陪伴情緒，是與真實自我相遇的溫柔方式。
若你正受情緒困擾所擾，歡迎預約台南諮商，好家在心理諮商所將陪伴您，一同探索、理解內在的聲音，找到屬於你的平靜。
